Emma är gravid i vecka 40 och har tränat PT-pilates igenom hela graviditeten.
Pilates är en fantastisk träningsform som passar bra att träna även under graviditeten.
Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Man bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och bära sin bebis. Lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen samt andning och övningar som är anpassade till den växande magen är några saker man fokuserar på. Under förlossningen behöver man kraft och det är också viktigt att kunna slappna av ordentligt. Med Gravidpilates får man båda delarna. Att träna Pilates kan också hjälpa att snabbare komma tillbaka till sin vanliga kropp efter födseln.
Är du intresserad av att träna Personlig Träning i pilates? Maila till info@pilatescomplete.se
Idag var jag ute en sväng till Scandinavian Photo i Mölndal och shoppade prylar till min videopark.
På inköpslistan stod det GoPro HD.
Det finns ett antal olika varianter på hur man kan bygga vidare sitt kit för olika ändamål. Tanken är att denna videokamera skall användas under min videofotografering av Parkour i Lofoten den 4 Juli. Sen skall vi använda den under våran semester öluff i Santorini, Amorgos & Naxos. Jag ser verkligen fram emot att använda denna som ett komplement till min Canon EOS 5D Mark II.
iPhonebilden och kollaget nedan visar det jag köpte idag.
Måndag
Började veckan med en Yogaklass vid 08-tiden på Pilates Complete. Inboxen innehöll bl.a. ett mail med pdf på Gotlandsguiden omslaget. Tränade Pilates vid 18-tiden. Allergin påminner mig om att allt är lite jobbigare…
Tisdag
Arbetade med bildbehandling heldag nere på kontoret. Det var bildbehandling från uppdragsfotograferingen då avtalet undertecknades mellan Svenska Mässan och Peab kring utbyggnaden av Hotel Gothia Towers.
Onsdag
Uppdragsfotograferade en fantastiskt fin tomt som skall till försäljning i Bovallstrand, norra Bohuslän. Canon TS-E 24mm F3.5 L II kom verkligen till sin rätt. Bilderna skall efterbehandlas nästa vecka och levereras till kund.
Torsdag
Våran dotter Isabelle hade skolavslutning. Därefter åkte familjen ut till Ganlet och lunchade. Alltid lika trevligt att åka ut till de västra delarna i Göteborg där jag är uppvuxen. Isabelle hade tennisträning i Åkered vid 17-tiden. Familjen rundade av kvällen med 5-kamp på Liseberg.
iPhone snapshot: VEGA / Förstora – Klicka på bilden. / Familjen njuter i solen vid Ganlet.
iPhone snapshot: VEGA / Förstora – Klicka på bilden. / 5-kamp på Lisse och familjeporträtt ; )
Fredag
Administrativt arbete på morgonen. Personlig träning på Pilates Complete vid 13-tiden. Därefter en snabb sushi innan jag fotograferade gravid/mammabebis med Emma & Jasmin på Pilates Complete.
Lördag
Toksen men härlig frukost på balkongen. Därefter åkte familjen ut till Styrsö Tången och fikade på Båtebackens Caférestaurang & Catering. Vid 17-tiden hem till vännerna Sandra & Pierre Jerksten och riktigt trevlig middag. Dj’a på natten mellan 22-03. Cyklade hem i ett schuuuukt regnoväder. Det kan bara regna så mycket i Göteborg.
Hemma strax efter 03-tiden och en varm skön dusch. Somnade som en stock.
Söndag
Vi åt brunch på balkongen vid 11.30 därefter köpte jag ett barnvagnsparaply som sol/regnskydd för min Marshall monitor. Bilden nedan visar hur det ser ut på miitt stillbildsstativ.
iPhone snapshot: VEGA / Förstora – Klicka på bilden. / Setup för stillbild och tilt/shiftfotografering med monitorn.
Testade även göra en setup med mitt Manfrotto 685B som ett komplement till min Røde Boompole för riktad ljudupptagning.
iPhone snapshot: VEGA / Förstora – Klicka på bilden. / Isabelle agerar modell : )
Därefter läst, plåtat några iPhone snapshots till denna bloggposten. Ikväll blir det Lasagne till middag och Games Of Thrones.
Så det har varit fin vind i seglet hela veckan trots en riktigt jobbig allergi. Ha en riktigt skön söndag kväll.
Imorgon måndag. Ny vecka och nya kraftfulla tag!
Tidigare har jag använt Canon Remote Switch RS-80N3 men kände att jag ville vidareutveckla kontrollen över kameran.
Det var först och främst två anledningar:
- De gånger jag fotograferar med kamerahuset monterad på bomstativ ett par meter upp i luften. Då använder jag min Marshall monitor monterat på bomstativ nere vid ansiktshöjd. Kabeln till gamla kontrollen var för kort och jag behöver minst 2 meter kabel alt. trådlöst.
- Jag vill kunna trycka av bilder även när jag inte står nära kameran som t.ex.
När alla fyra i familjen skall vara med i bild.
Kamera 1 med tele för tajta headshots på en grupp människor.
Kamera 2 med vidvinkel monterad högt upp på stativ för översiktsbilder.
Jag kan bestämma att översiktsbilderna skall t.ex. ha inställningarna:
1 bild/sek – 60 bilder – 1 min
Nu har jag börjat skissa på hur min nya remotekontroll kan användas för att utveckla fotograferingen. Kommer använda den i skarpt läge under min fotografering av Parkour i Lofoten den 3 Juli. Förresten så bokades flygbiljetten idag!
Jag lärde känna Robert genom musiken när vi gick i högstadiet. Några minnen är att jag bodde hemma hos mamma vid Opalen i Frölunda. Robert och jag stod och scratchade på min remdrivna! skivspelare. Detta var under Planet Rock musikens tid. Minns hans rum hos sin mamma… Synthar, trummaskiner, skivor… Vi lyssnade på Jean Michel Jarre… Så starka minnen.
Åren har nu gått och jag är så otroligt glad och imponerad att Robert fortfarande har samma kärlek till musiken. Han har alltid gjort sin elektroniska musik och hållt sig till undergrunden. Pengar har aldrig varit drivkraften utan helt enkelt musiken.
Ikväll träffades vi innan hans spelning på Kino och jag fick ett par timmars musikalisk resa. Nu-Beat, Space Disco, Electronica, House… Han byggde upp sin kväll under de två första timmarna. Vi kan väl kalla det förkvällsmusik.
Så själfullt och med ett skönt groove.
Robert, denna bloggposten tillägnar jag dig. Önskar dig all lycka till med ditt kommande album. Syns snart igen!
Din vän.
Kruder & Dorfmeister – High Noon (drumlesson version)
Jag var nere i Milano och uppdragsfotograferade för by Henzel som ställde ut på årets möbel och designmässa. Under mina dagar arbetade jag huvudsakligen vid Superstudio som ligget i området Zona Tortona.
Utrustning för videon:
Manfrotto 504HDV
Canon EOS 5D Mark II
Canon TS-E 24mm F3.5 L
Canon EF 24-70mm f/2.8L USM
Canon EF 135mm f/2.0 L USM
Final Cut Pro
Motion
Quicktime 7
MPEG Streamclip
Igår kväll kom Johan Ahlbom ner till Göteborg för att assa mig under dagens plåtning med Amanda Berg.
Vi tog cyklarna bort till Botaniska Trädgården vid 22-tiden och rekade locations.
Idag plåtade vi mellan 11-14 och hade en underbar sommarvärme som gav rätt känsla till bildideen.
Det blev tre locations i skön trädskugga.
iPhone snapshot: Johan Ahlbom
Bilderna efterbehandlas inom kort och postas på bloggen.
Ha en riktigt trevlig fortsättning på Sveriges Nationaldag och passar på att säga: Jag är så otroligt stolt och glad över att vara svensk! Ett stort Hurra för Sverige!
